Lær mig bedre at kende
Mit navn er Maria, og jeg er certificeret søvnvejleder med speciale i børns søvn. Derudover er jeg uddannet som fysioterapeut med en kandidatgrad i muskuloskeletal fysioterapi. Denne kombination af uddannelser giver mig mulighed for at anvende min viden på tværs af fagene gennem evidensbaseret praksis, hvor min mission er at hjælpe familier og deres børn med at sove godt.
“Jeg tror på, at gode ritualer og rytme tilsammen danner rammen for den gode og optimale søvn for dit barn.”
Som så mange andre nybagte forældre har jeg også oplevet hvilken indflydelse søvnmangel har på hverdagen. Måske ligesom dig havde jeg travlt med at finde brugbar information og gode råd til, hvordan vores barn kunne lære at sove. Problemet var bare, at jeg var overvældet over al den tilgængelige information, der var, samtidig med at jeg havde svært ved at finde en rød tråd i det jeg læste. Vi afprøvede forskellige metoder, hvilket sjældent gav længerevarende resultater for vores barns søvn. Det blev derfor en gåde at finde ud af, hvad der egentlig virkede. Måske du genkender dette?
Som fysioterapeut er jeg drevet af altid at ville optimere og forbedre, hvilket skabte min nysgerrighed på netop dette område. Da vi selv stod og manglede hjælp til vores dreng, oplevede jeg et behov for netop at kunne tilpasse en struktur og rytme, der tilsammen dannede rammen for hans søvn. Søvn til vores barn og til os som forældre. Hans søvn blev derfor en gåde, som jeg var nødt til at løse.
“Fra et videnskabeligt perspektiv er jeg uddannet til at hjælpe dig og dit barn til bedre søvn.”
Jeg besluttede mig derfor for at finde den mest evidensbaserede uddannelse indenfor børns søvn. Jeg valgte Family Sleep Institute, som er en international og anerkendt uddannelsesinstitution på netop dette område. Gennem denne uddannelse som søvncoach har jeg fået redskaberne til at kombinere min faglige viden med mine professionelle færdigheder. Fra et videnskabeligt perspektiv er jeg uddannet til at hjælpe dig og dit barn til bedre søvn.
Glem ideen om at du skal lade dit barn græde sig i søvn - der findes heldigvis mange alternativer. Jeg tror og ved, at det er ikke den retning, man skal følge, hvis man ønsker at opdrage sit barn med tryghed, tillid og nærvær.
Jeg tror på, at gode ritualer og en rytme tilsammen danner rammen for den gode og optimale søvn. Jeg kan tilbyde indgående viden til dit barns søvn, forskellige strategier og yde støtte til implementeringen heraf, samtidig med at der tages højde for din families ønsker og mål. Jeg anvender ikke kun én specifik metode, og derfor vil der altid være en løsning, der netop virker for dig og dit barn. Denne helhedsorienterede tilgang tillader, at vi sammen får skabt en struktur og rytme, som ikke alene dit barn vil få glæde af, men som også skaber en bedre balance for jer som familie i hverdagen.
“Der findes ingen hemmeligheder om søvn”
Der findes ingen hemmeligheder om søvn. Ofte er det vores egne vaner og adfærd, der står i vejen for en forandring, hvilket også gælder for søvnen hos vores kære små. Der er mange forskellige måder at få et barn til at sove på og hvilken er egentlig den rigtige? Det findes der formentlig flere svar på. Min holdning er, at vi altid skal lytte til vores intuitive trang til at vise omsorg på en måde, hvor det handler om at møde dit barns behov, således at det har de bedste forudsætninger for en sund nattesøvn.
Oftest skaber vi nogle ubevidste vaner, som enten gøres af en nødvendighed eller for at hjælpe de kære små til at sove. Dét der muligvis fungerede som nyfødt ændres efterhånden, som de vokser og udvikler sig med alderen. Forandringerne kan efterlade mange spørgsmål og frustrationer. Den hjælp du har brug for, er indenfor rækkevidde. Du har brug for en, som kan tilbyde dig en effektiv plan, og som kan være din personlige støtte undervejs mod bedre nætter, hvor tryghed smitter, således at dit barn tør at overgive sig til søvnen. Tro det eller ej, men dit barn vil faktisk rigtig gerne sove, og det vil jeg rigtig gerne hjælpe dig og dit barn med.
Vil du vide mere om min uddannelse som søvnvejleder?
Hvis du vil læse mere om hvorfor jeg netop valgte at uddanne mig gennem Family Sleep Institute (FSI), kan du læse mere herunder.
FSI er en international og anerkendt uddannelsesinstitution, der har været banebrydende indenfor børns søvn. De har været med til at sætte standarden på området, hvor de hele tiden stræber efter ”best practice” på verdensplan.
FSI tilbyder en omfattende uddannelse, der bygger på en holistisk tilgang, som tager udgangspunkt i evidensbaserede viden, der omsættes til praktisk erfaring undervejs. Det betyder, at man er rustet til at hjælpe familier, der oplever søvnudfordringer efter endt uddannelse.
Uddannelsen kræver mere end 250+ timers undervisning, hvor der gives en grundig viden om søvn samt hvordan det er muligt at hjælpe familier med komplicerede søvnproblemer. Det er op til tre gange mere undervisning end andre uddannelser.
FSI tilbyder undervisning, der omfatter mange forskellige metoder, der tager højde for alle forældrestile og værdier.
Uddannelsen består også af praktisk erfaring, da der arbejdes med familier undervejs.
Alle studerende skal som minimum have afsluttet en relevant bacheloruddannelse.
Efter endt uddannelse kræves der årlig videreuddannelse for at forblive certificeret.
Grundlæggeren af FSI, Deborah Pedrick, er medstifter af International Association for Child Sleep Consultants, og hendes erfaringer har været med til at forme ”guldstandarden” indenfor pædiatrisk søvn.
Det er vigtigt at vide, at denne branche ikke tilbyder uddannede søvnvejledere/søvncoaches en beskyttet titel, hvilket indebærer at du skal være ekstra varsom, når du undersøger markedet for søvnkonsulenter.
Efteruddannelse som pædiatrisk søvnvejleder
Mentorship (FSI): Februar - juli 2023
Plagiocephaly (Jennifer Barnard): April 2023
Mindfullness & Sleep (FSI): Juni - august 2023
Medlem af IACSC (International Association of Child Sleep Consultants): Oktober 2023
Children’s Sleep and Autism Spectrum Disorders (Beth Malow): November 2023
Rising Melatonin Use in Children and Teens Worldwide: Essential Insights for Caregivers and Healthcare Providers (Judith Owens, & Paul Gringras): December 2023
Beyond the Tongue: Sleeping, Breathing, Feeding, And Movement (Dr. Christine Nguyen): December 2023
Sleep in Neurodivergent Children and Teens (Beth Malow): Februar 2024
The Impact of Sensory Processing on Sleep (Anna Marie Casile): Februar 2024
Shaken Baby Syndrome and the Period of Purple Crying (Shantel Wakley): Maj 2024
Nap Functions, Transitions and What Research Suggests (Dr. Rebecca Spencer): Juni 2024
Safe Sleep (FSI): Februar 2025
Må jeg være dit barns søvnvejleder?
At finde en søvncoach til dit barn kan være en stor beslutning, da det handler om dit barns trivsel og udvikling. For nogle kan det endda virke grænseoverskridende at tage kontakt til en udefrakommende sundhedsfaglig person for at få hjælp. For andre kan det føles som den eneste udvej, hvis de endnu ikke har fået den hjælp, som de har brug for.
Måske er du en af dem, der ikke havde tænkt, at du havde brug for hjælp til noget så basalt som søvn? Hvis du sidder med den følelse, er du ikke alene. De fleste forældre oplever, hvor meget et barns søvn kan påvirke hverdagen. Der kan dog være stor forskel på i hvilket omfang, det opleves for den enkelte familie. Derfor er det vigtigt at have mulighed for at række ud efter professionel og kvalificeret hjælp, hvis der bliver brug for det.
I mit virke som søvnvejleder møder jeg mange familier, der hver især har brug for noget forskelligt. Derfor er min fornemmeste opgave i samspil med dig som forælder at finde ud af, hvad det præcis er, I som familie har brug for til at skabe de bedste forudsætninger for en sund og tryg søvn. Jeg tager altid højde for den enkelte situation, hvor mine skræddersyede forløb og konsultationer baner vejen for den sunde søvn.
Jeg går altid ydmygt og grundigt til opgaven, hvor jeg ønsker at give dig som forælder viden og redskaber til at skabe optimale rammer, der er tilpasset til netop dit barns søvn. I et søvnforløb er jeg med dig på sidelinjen, hvor jeg tilbyder løbende vejledning og sparring indtil I er kommet i mål. Jeg står klar til at hjælpe dig og dit barn mod bedre søvn.